灰

真的好灰！

我在說今天的天色。

這是銅鑼灣之春後，生命中不能承受的灰嗎？

也許，其實並沒有生命中不能承受的灰。

可能，灰不用承受，甚至可以享受！

近來越來越喜歡陰天，因為覺察到在陰天裡，我會體驗到很多晴天未能體驗的事情：例如仔細看清在晴天裡會讓人感到刺眼的景色；理清自己真正的緩急先後；靜靜地感受此時此刻；記掛與自己般在困境中掙扎的人；也因為不知明日陰晴，更珍惜現在所擁有的。

就像這些照片，如果在晴天拍攝的話，就拍不出這種淒美，惹人遐想的感覺。

想起了一位當事人將他的問題命名為「灰色」。問題是關於家人的壓制，令當事人不能過自己想過的生活。縱使有時當事人稍微放膽做自己喜歡的事，也會感到非常內疚。

傾談當中，當事人發現了「灰色」並不是無處不在。他以收音機的頻道作比喻，說除了這個「灰色」頻道之外，原來還有「諒解自己」頻道及「小小情緒」頻道等等。他發現原來他擁有調校頻道的能力，正學習將較多的時間調校在「諒解自己」的頻道，從而減少「灰色」對自己的影響。

他意會到，「灰色」就像黑暗，而「諒解自己」就像光明。光暗需要黑暗襯托，而「諒解自己」也需要「灰色」才能夠存在。「灰色」表面上想贏、想批判，其實只是想表達情緒及需要，希望得到諒解。

以往他見到「灰色」的出現，就會覺得一定不是好事，不其然想立即逃走。現在的他對灰色開始多一些諒解，認為只要慢慢學會與他相處，就好。

所以，灰不用承受，甚至可以享受！

那麼，你呢？

什麼？我？

是的，是你！

看慣我文章的你，應該會留意到，其實我每篇文章，都是關於你的。而大部分文章的最後部分，都會有你的出現。

你現在的光景如何？有沒有類似「灰色」的問題在你的生命裡？你會為它改什麼名字？它有什麼表現？怎樣對待你？它對你的生活、工作、人際關係及各個方面有甚麼影響？程度多大？你認為這樣的影響是好是壞？你接受它繼續這樣影響你嗎？為什麼？將來你會如何與它相處？

嘗試認真思考以上的問題，你會發現，問題或許並不是那麼難以捉摸，甚至可以好好與它相處。