對於患癌及截肢，大家有什麼想法？ (2018-10-5)

在輔導的過程中，我很喜歡介紹Albert Ellis理情療法的理念予當事人認識，因其簡單而有效。

理情療法相信，我們的反應、情緒及行為，取決於我們對事情的想法。只要我們改變這些想法，我們的情緒反應及行為就會截然不同。

例如朋友失約令我失望及發怒，拂袖而去，因為我認為他不尊重我，不負責任，但事實可能是他遇到了意外，無法及時赴約及聯絡我。如果我早前沒有那些無根據的想法，便不會產生過敏的反應、情緒及行為。

對於患癌及截肢，大家有什麼想法？

如果不接受事實，視之為無法挽回的災難，便可能會自怨自艾，憤世嫉俗而鬱鬱而終。

Kristi Loyall 卻欣然接受，不但「沒有消沉度日，反而要回自己的肢體請人製作成標本，化悲傷為正能量，更帶著截肢後的遺物「骷髏腳」到處旅遊，開設「One foot wander」社交網賬號，把相片上載社交網站，勵志故事感染不少網友。」

嘗試留意及選擇你的想法，看看自己會有什麼不同反應、情緒及行為？

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