《建築心靈》後記 (2021.01.10)

翻閱及組織以往的文章時，感慨良多！

這兩年，世界及香港正值多事之秋，疫症肆虐及社會環境急變，加上妻子的病患，所激發出來的情緒，絕對不容易應付！

我不禁想，如果沒有修讀及從事心理輔導，這兩年裡，我會是如何面對現在的光景？估計多半已經陣腳大亂、找人出氣及怪責自己罷！

《築心靈》專頁的願景，是與香港人一起建築心靈健康。然而當我翻閲帖文時，卻發覺更多的時候，我是在治癒自己，包括哀傷、迷失、無助、疲累及鬱悶等等。

上天自小已經賜予我學習利用寫作、繪畫及唱歌去安慰自己的機會。後來進修及從事心理輔導，讓我進一步整理及拿揑其中的竅門，無論用之自身及受助者，皆得心應手。

而因為這兩年的艱巨挑戰，更令我創作時感情澎湃及思路跳脫，大大豐富了文章及畫作的思維、感受及層次。

本書出版於二零二一年初疫症肆虐及社會環境急變之下，更加突顯其目標——建築心靈健康的重要及意義，是時代催生的產物！在我以往的人生中，沒有比現在更適合出版此類型的書籍！

盼望本書能為大家在寒冬之中稍微送䁔，更祝願大家今年無論外在環境如何，仍能繼續建築心靈健康！

另外，再次誠意邀請讀者參與「強心健靈」運動，不記名分享自己面對不同情緒的經歷及體會，容我持續組織、歸納及集結成書，讓他人了解、學習及回應。請電郵文章至：soulrebuilt@gmail.com.

請讀者一起推廣此運動，分享書中內容及將此書贈予有情緒困擾或純粹對情緒管理有興趣的親朋戚友。

「強心健靈」運動詳情請參閱《作者序》。