「我思故我感，我掌我生活」工作坊的回應及改進 (2018-5-17)

感恩「我思故我感，我掌我生活」工作坊已順利於5月16日完成，當天參與示範者即時感到情緒、行為及身體狀況的改善，令我感到很欣慰及滿足！我另一驚喜，是當晚已經收到參與者的寶貴意見，啟發我檢討及改善工作坊。

得到參與者的許可，現分享其意見，及我的回應， 供大家參考， 一同學習，一同進步。

*** 參與者的寶貴意見 ***

要静下來才可認真回應你投放很多心思時間的工作坊:

1) 我覺得選材好: 用一個表幫助大家有方向去學習管理情緒。易明亦易用，提供簡潔步驟和分析，達到實用效果。

2) Powerpoint presentation 的 flow和內容表達清晰流暢。建議可考慮將重點文字放大，用作解釋的細字可再删減多些，改為由你親身演繹，這樣吸引觀眾好奇心，更能聚焦你所講的精髓。

3) 你用了妻子和兒子的具體例子，能讓人容易消化表格的運用，令表格可變得生活化。當中更提及福音道理，對信徒和未信者也是好的提醒和見證啊！

4) 時間雖然緊迫又多人“圍”你，但你總能冷靜，集中為他引導分析，表現耐心與專業啊。

5) 如想增強互動、節奏和投入感，建議可考慮由你預先設定ㄧ個“Activating events”, 然後叫聽眾分組後，ㄧ些負責想像及表達C & B 的反應和不理性信念，ㄧ些表達“D”質疑不理性信念，最後ㄧ起建立有效信念和有效反應。

很感謝你為大家盡心的預備和幫助。以上只是我個人的ㄧ些想法而已!

希望你能繼續前進，實現你的願景。

*** 我的回應 ***

十分感謝你的意見。我將會在6月3日舉行多一次同類工作坊，但不公開。你的意見非常有建設性，讓我可大大改進下次工作坊，從而令參加者獲益更多。

以下是你啟發了我的地方，會將之融會到下次工作坊:

1) 選材:

理情療法是我修讀輔導所學之中，最簡單直接、 易明及易掌握的療法，所以我屬意將之化為一至兩次的工作坊去推廣，甚至鼓勵參加者熟習之後，再去幫助身邊的人。你的肯定，讓我更有信心及動力去繼續舉行同類工作坊。

2) 演示內容:

你的意見讓我看到自己的盲點！我在大機構工作，工作上所預備的演示內容，需要顧及未能與會的同事也可看得明白。想不到工作上預備演示的習慣，竟然成為自己工作坊的限制！我會簡化工作坊演示，只寫重點，也會在我的畫作加標題，讓參加者對主題更深刻及留意我現場的演譯。

3) 例子及褔音:

我選用自己作為例子，除了讓表格更易消化及生活化，還想帶出一個訊息，就是其實輔導員也只是普通人，也會遇到生活上各種難題，只不過參加者或當事人因為某些障礙，暫時未能發揮面對難題的能力，只要學習及練習適當技巧，就能改善生活。信主其實是最好的心理輔導，事實上我經歷了很多次 神大大地幫助了我的當事人，如果工作坊能夠被神使用，為參加者播下福音的種子，予願足矣！我將會在工作坊內再加插多一些個人例子及福音訊息。

4) 即場示範:

觀看示範是很有效的學習輔導方法，我這幾年也看過不少， 所以設計了這一環節，但卻戰戰兢兢，因為不知道與參加者即場互動的結果如何。感恩這兩次示範，都順利完成，參與示範者也即時感到情緒、行為及身體狀況的改善，令我對未來的示範更有信心。

5) 增加互動:

互動的確很重要，因為單向教育會較為沈悶，而且學習較不深刻。你建議分組討論預設的Activating Events，非常有趣及可行，參加者定會思考、討論及學習得更深入！另外我會在上半部份加入更多問題，以參加者的答案來作為例子，去闡述理論，參加者定會更加投入及明白。