「ABCDEFG，情緒管理話咁易！ 」工作坊
- soulrebuilt
- 2022年5月10日
- 讀畢需時 1 分鐘
疫情緩和，實體工作坊可以重啟了！
你有沒有發覺自己或身邊的人，對某些事件產生過度情緒？例如會因別人一句說話而感到傷心、內疚、後悔或憤怒等等，久久未能平復。
我們可以選擇適度的情緒面對事件嗎？
絕對可以！
決定我們情緒的因素，不是事件本身，而是我們對事件的想法。只要我們改變想法，就能改變我們的情緒！
如何改變？理情行為療法提供了ABCDEFG七個管理情緒的步驟，簡單而學，助人自助皆宜。
如你希望學習到一種極有系統及效用的情緒管理方法，不容錯過此工作坊！
學員回應：
「張sir 以深入淺出的方式講解理情行為療法，唔會咁單調淨係講理論。會透過例子讓我更明白更易於掌握，當然唔少得即場示範啦！正呀喂👍🏻」
「工作坊又一次更新我的思維，讓我有機會與其他同學一同學習，得著益處，在當下一同思考及從中領悟到自己的問題所在，給我很多的提醒。 謝謝張Sir心思細密的給我們指引🙏🏻 」
工作坊細節：
目標：讓參加者掌握ABCDEFG七個管理情緒步驟，隨時助人自助
型式：教導理論及技巧、例子說明、即時示範、體驗、練習及討論
人數：為良好的學習、體驗及交流效果，只限十人
日期：28／5／2022 （六）
時間：2:30 - 5:30pm
地點：JCCAC 賽馬會創意藝術中心
收費：＄500
查詢或報名：PM 或 WhatsApp 55959538
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