瀟灑放下別人眼光，隨心所欲做回自己！ (2018-10-23)

昨天在一個表達藝術治療小組當中，其中一個環節是帶著自己所繪畫的面譜(真正的我/他人眼中的我)，讓其帶領身體舞動，用身體去感覺自己的感受。

有一刻靈機一觸，想到既然中心室外是恬静的空地，何不讓組員更自由地舞動，到空地盡情發揮？向組員建議後，他們似乎面有難色，令我有點擔心他們會否嘗試，要知道天色已暗，萬聖節將近，實在不知路人會有怎樣的反應！但是當活動一開始，他們很快便出去了！證明我的擔心又是多餘的！

特別留意到一位組員，他昂首闊步，步履輕快敏捷，來回數十米距離走了數遍，直到我宣佈活動完結，他才開始停下來。帶領這類小組以來，這次是活動範圍最廣、動作幅度最大的一次 ！

他分享道 : 感到非常釋放及愉快！實在很少可以這樣瀟灑地放下別人的眼光，隨心所欲地做回自己、做自己喜歡做的事！說時他的眼神及語調都很傷感，好像看著很遙遠的情景。那種壓抑自己及內心衝突的感覺，喚起了我十多年前，一次表達自我、身心一致及深刻奇妙的經歷。

當時的經歷，可幸以附圖文章描述下來，得以常常回味反思。想著當年自我壓抑的痛苦，我對組員有感而發 : 原來我們以為表達自我、做回自己，是離我們多麼遠的幻想，卻其實也可能隨時可以做到！而結果也並不如我們所想的驚天動地，甚至可以用無傷大雅去形容，但卻可以帶給我們非常釋放及愉快的感受，何樂而不多為？

如果你也有自我壓抑及收藏自己的習慣，會否考慮給予自己機會，嘗試獲得那非常釋放及愉快的感受？