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《建築心靈》前言 (2020.12.30)

坊間的心理學及自助書籍,不少都強調在面對逆境時,經常要保持正面心態。 聽着,已經覺得很累! 因為香港在疫症肆虐及社會環境急變之下, 近來總是壞消息不斷,勉強叫自己保持正面心態,漸漸便會逃避現實或隱藏感覺,與生活脫節及變得冷漠。...

《建築心靈》致謝 (2020.12.25)

感激家人一直支持自己的心理輔導之路,由二零一五年至今,每星期兩、三晚外出修讀心理輔導及從事義工輔導,加上無數個平日晚上及週末趕功課及帶領輔導小組。期間妻子擔起了照顧兒子的重擔,兒子也失去了不少親子時間,真的辛苦了! 感激朋友及弟兄姊妹,一直支持及欣賞自己追求心理輔導的夢。只...

《建築心靈》作者序 (2021.01.09)

我很貪心,渴望《建築心靈》不只是一本情緒管理書,而是一場香港人「強心健靈」運動的開始! 強身健體,香港人多年前已十分着重。可是心靈健康卻經常被忽略。缺乏「強心健靈」的其中一個原因,是心靈損傷遠遠不及身體病患的程度明顯。打個比喻,我們意識到身體開始感冒,可能比察覺到心靈需要急...

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