築心靈 輔導及培訓

有案主問，怎麼我的專頁好像不太活躍？回顧一下，原來上一次帖文已是三個多月前了！ 時值生日，就寫一寫這一年生日的感受。對比上一年的生日，這一年實在有太多事情發生，以致無論是自己、身邊人、香港和世界，都變得非常的不一樣！ 去年六月社會事件開始，九月妻子確診乳癌，二月完成所有療程...

香港正值多事之秋，此文斷斷續續方能完成。天祐香港！ 成為輔導義工，已差不多一年了！是時候回顧一下，識別及總結自己做得好的地方，來年更進一步！ 也想念著以往的案主，盼望他們可與我分享一下近况。 期內與約二十個案主會面，家庭及個人輔導約一百五十小時，小組輔導約十五小時。平均每...

剛剛看到教育局的一篇文章，介紹Dr. Albert Ellis的理情行為療法中的ABC理論。 ABC理論是我在輔導中常用的其中一種取向，對改變情緒和行為，頗為有效，實在非常值得大家了解及學習。 文中將ABC理論中的理念，化為中文的比喻，頗生動及有趣，使人容易記住，例如用「濾...

經常有人留意到認識的人當中，有些情緒問題，並熱切地鼓勵著他們與我會面。 聽著他們的描述，感慨良多。 感到滿懷安慰，是心理輔導真的如專頁上的願景所盼望的，漸漸為大家理解及認同，相信其功用，也知道什麼時候可嘗試。心理輔導真的漸漸普及，至少在我認識及追縱著這專頁的人當中。...

最終章之後還有外傳，是常識吧！ 因為覺得此系列的文章太長及太多專業名詞，覺得這一篇總結應該是用例子再簡單地說明敘事治療的概念及其強大威力，讓讀者可以應用在日常生活上。 最近拜讀台灣心理冶療師黃錦敦老師的文章，發覺他的文章，正正達到了上述的效果。 嘗試依樣葫蘆，...

如果諸事不順，你可能會感到傷心、 痛苦、 抑鬱或憤怒等等。你也實在難以明白，為什麼要承受這樣的痛苦？更加無法想像，如何可以誇得過去？ 然而…… 如果在過往的人生中發掘，你會發現，原來這些痛苦的經驗，有時可以成為幫助別人的重大資源！ 昨天在公司的基督徒小組，...

重組會員對話 (Re-membering Conversations) 是在敘事治療的過程中，我最感到震撼的一個部分。帶領小組的時候，也是電影《玩轉極樂園》上映的時候。當時我隱隱然感到，小組的經歷與《玩轉極樂園》的故事，有著微妙的聯繫，卻未能將其理順。於是我一直讓自己的思想...

最近幾天，工作上都有一些人和事在刺激著自己，以致心情都不太好。 經歷數年的輔導訓練之後，會特別留意自己的感受。有時會想，為什麼有些人總會特別想刺激他人，究竟背後他們想要得到什麼呢？是為了炫耀自己的權威？或是表達自己的地位及優越感？還是希望爭取更多的利益？甚至是緩和心裏的恐懼...

最後一個鐘頭的實習輔導，於上月十二日完成，距今剛好一個月。實習輔導的當事人已終結輔導，而新的當事人則還未約見。感恩在沒有輔導的日子，卻有及時的新項目及世界盃，令我不致太不適應及心懷失落。 昨天中午，收到某個當事人的母親報喜，說她兒子的DSE結果超出預期，感謝我的支持和鼓勵！...

獨特故事，就是在看似充滿問題故事的人生當中，尋找生命中的一些快樂片段，誇過困難的勇氣及智慧等等，從而發掘出與問題相違背、積極、正面及滿有希望的獨特故事。當慢慢了解到獨特故事對自己的影響，及當中自己表現出來的好素質時，每每令生命故事由單薄轉化為豐厚，扭轉了自己一貫對人生充滿問...

上星期舉行了輔導碩士畢業禮，我是實實在在地畢業了！ 頗長氣的畢業感言，居然一字不删地刊登在畢業禮場刊內，感激學院給予這麼多篇幅，讓我能夠完整地分享自己的感受，非常欣喜及安慰！此畢業感言已於早前發帖，不贅。 畢業禮中遇到了一大驚喜，就是獲得學業成績獎，即是「考第一」！事前連有...

外化問題，意思是將人與問題分開，人不是問題，問題才是問題。之所以需要外化問題，其實是因為我們以前將原本是在某年某地所產生的問題內化了，相信問題在我們身上，後來甚至當我們離開了當時的某年某地，我們仍會覺得自己有著那問題，帶著那問題去看自己看世界。例如我們「有時有抑鬱的心情」，...

少年牧羊人大衛戰勝巨人戰士歌利亞的故事 (撒母耳記上第十七章)，令我想起了參與心理輔導的當事人。 他們都在努力面對著自己的歌利亞。歌利亞可以是創傷、抑鬱、焦慮、懊悔及自責等等。面對歌利亞時，我們會感到恐懼和無助，覺得自己永遠無法戰勝他。即便有一次終於戰勝了他，又會覺得純粹僥...